4. 골프의 에티켓과 매너, 골프의 안전과 건강 - S A G A B T 웹키즈팡 기본 10단계 체조 -  골프의 에티켓과 매너 골프 에티켓과 매너는 골프를 즐기는 데 중요한 부분입니다. 1. 티오프 시간에 여유 있게 도착하기: 골프장에 도착하면 여유 있게 준비하고 예약한 시간에 체크인하세요. 티오프 최소 1시간 전에 도착하는 것이 좋습니다. 2. 티샷 준비: 티샷을 바로 할 수 있도록 장갑, 볼, 티를 미리 준비해두세요. 3. 볼이 위험 구역으로 갈 경우 '볼’을 외치기: 다른 골퍼들에게 주의를 줄 수 있도록 볼이 위험한 곳으로 가면 크게 '볼!'이라고 외쳐주세요. 동반자가 샷을 준비하는 순간에는 조용히 하기: 상대가 샷을 준비할 때는 조용히 기다리세요. 4. 볼은 넉넉하게 준비하기: 볼은 많이 준비해두는 것이 좋습니다. 5. 자신의 볼을 기억하기: 볼을 표시하거나 기억해두세요. 6. 동반자 플레이 시 안전 구역에 대기하기: 동반자가 샷을 준비할 때는 안전한 곳에서 기다리세요. 골프의 안전과 건강 골프를 안전하고 건강하게 플레이 하기 위한 방법을 알려드리겠습니다. 1. 스트레칭과 준비운동: 라운딩 전에 10분 정도의 간단한 스트레칭과 준비운동을 시행하세요. 허리뿐만 아니라 어깨, 팔꿈치, 손목, 골반의 스트레칭을 포함하는 것이 좋습니다. 2. 스윙 메카닉 개선: 정확한 타격을 위해 무조건 세게 치려고 하지 말고 스윙 메카닉을 향상시키세요. 3. 척추 중립 자세 유지: 스윙 전, 공에 클럽을 대고 있을 때, 척추를 편안한 자세로 유지하고 엉덩이와 무릎을 약간 구부리도록 합니다. 4. 코어 강화 운동: 코어 근육을 강화하여 스윙을 더 안정적으로 수행하세요. 5. 프로를 흉내내지 말기: 하루 36홀 라운딩이나 주 3회 이상의 라운딩은 통증을 유발할 수 있으므로 적절한 휴식을 취하면서 즐기는 태도를 갖으세요. 🌐 **웹키즈골프 홈페이지**에서 더 많은 정보를 확인하세요: 웹키즈골프 홈페이지 http://www.webkidsgolf.com 웹키즈골프와 함께 미래의 글로벌 리더를 키워보세요! 감사합니다. 🌟 |